网易 > 健康频道 > 查看图片为3.6亿人新闻阅读而生的网易新闻客户端

找对象点这里

新葡京SW电子：代谢体能训练：激发身体运用能量的能力

2019-11-26 22:40

博猫线路检测直营网

评论 ( 0 )

标签：健身跑步运动

新葡京SW电子：

要想不断提升自己的表现，在平时就需要交叉训练来改善身体的综合素质。在交叉训练项目中，代谢体能训练就是其中一种，它将力量训练和有氧运动融为一体。常见且易操作的代谢体能训练有哪些？来看看！

代谢体能训练：激发身体运用能量的能力

图集已浏览完毕

重新浏览

评论 ( 0 )

推荐视频

200多个违法地笼，因水位下降浮…

韩国真的有这么迷信吗？电风扇是晚…

上
一
图
片

下
一
图
集

适合健身新手！利用体重增强力量

{
            "info": {
                "setname": "代谢体能训练：激发身体运用能量的能力",
                "imgsum_bk": 4,
                "imgsum": 4,
                "lmodify": "2019-11-26 22:40:21",
                "prevue": "要想不断提升自己的表现，在平时就需要交叉训练来改善身体的综合素质。在交叉训练项目中，代谢体能训练就是其中一种，它将力量训练和有氧运动融为一体。常见且易操作的代谢体能训练有哪些？来看看！",
                "channelid": "",
                "reporter": "",
                "source": "网易跑步",
                "dutyeditor": "耿媛媛_NJ5571",
                "prev": {
                    "setname": "适合健身新手！利用体重增强力量",
                    "simg": "http://530.sbk222.com/600/photo/0038/2019-11-28/EV224HS95S400038NOS.jpg?imageView&thumbnail=100y75",
                    "seturl": "/photoview/5S400038/10005.html"
                },
                "next": {
                    "setname": "适合健身新手！利用体重增强力量",
                    "simg": "http://530.sbk222.com/photo/0038/2019-11-28/EV224HS95S400038NOS.jpg?imageView&thumbnail=100y75",
                    "seturl": "/photoview/5S400038/10005.html"
                }
            },
            "list": [
            
                
                {
                   "id": "EUUMR7KE5S400038NOS",
                   "img": "http://www.eb011.com/156/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KE5S400038NOS.jpg",
                   "timg": "http://530.sbk222.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KE5S400038NOS.jpg",
                   "simg": "http://www.u36.483tyc.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KE5S400038NOS.jpg",
                   "oimg": "http://www.v5022.com/410/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KE5S400038NOS.jpg",
                   "osize": {},
                   "title": "深蹲",
                   "note": "双脚比臀部略宽而站立，脚尖稍微向外，双手在胸前交叉以保持平衡。臀部下沉，双膝弯曲，胸部始终保持挺直，然后通过脚跟发力恢复站姿。",
                   "newsurl": "#"
                }
            
                ,
                {
                   "id": "EUUMR7KF5S400038NOS",
                   "img": "http://www.wwwpsb88.com/301/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KF5S400038NOS.jpg",
                   "timg": "http://www.128.msb188.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KF5S400038NOS.jpg",
                   "simg": "http://www.743.o648.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KF5S400038NOS.jpg",
                   "oimg": "http://www.639o.com/311/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KF5S400038NOS.jpg",
                   "osize": {},
                   "title": "俯卧撑",
                   "note": "趴在地面，双臂伸直支撑起身体，手腕位于肩膀的正下方，核心部位收紧发力，身体从头到脚成一条直线。弯曲双肘，尽可能的降低身体，但不能接触到地面，然后恢复原始姿势。",
                   "newsurl": "#"
                }
            
                ,
                {
                   "id": "EUUMR7KG5S400038NOS",
                   "img": "http://www.1o7.osb82.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KG5S400038NOS.jpg",
                   "timg": "http://530.sbk222.com/949/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KG5S400038NOS.jpg",
                   "simg": "http://www.esb85.com/57/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KG5S400038NOS.jpg",
                   "oimg": "http://www.212.www55xpj.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KG5S400038NOS.jpg",
                   "osize": {},
                   "title": "滑冰姿",
                   "note": "双脚平行站立，然后将身体向右侧移动，右脚着地，左脚移动至右腿后方，臀部向下沉，并用左手去接触右脚脚尖。接着将身体向左侧移动，并作出相同的动作。整个动作就像是在滑冰。左右各完成一次算一套完整的动作。",
                   "newsurl": "#"
                }
            
                ,
                {
                   "id": "EUUMR7KH5S400038NOS",
                   "img": "http://530.sbk222.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KH5S400038NOS.jpg",
                   "timg": "http://www.sbk222.com/811/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KH5S400038NOS.jpg",
                   "simg": "http://www.452.548p.com/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KH5S400038NOS.jpg",
                   "oimg": "http://www.sbk222.com/897/photo/0038/2019-11-26/EUUMR7KH5S400038NOS.jpg",
                   "osize": {},
                   "title": "跳跃深蹲",
                   "note": "先按照第一项练习摆出深蹲的姿势，然后通过脚跟发力将身体向上跃起，落地时要轻柔，并再次摆出深蹲的姿势。",
                   "newsurl": "#"
                }
            
            ]
        }

图集热榜

24小时一周

网易花田

[推荐] 高薪高学历的TA们在这里等你 [互动] 听说你喜欢的人会这么叫你

hb边境之福手机app	TGP老虎机手机app	ag女优厅在线娱乐	亚洲星app下载直营网	万家彩票网客户端直营网
tyc216.com	936bmw.com	大西洋娱乐AG捕鱼	一号庄娱乐WM棋牌	名人HB电子
优发棋牌总公司	优优DT电子	888集团对战游戏	sun02.com	tyc369.com
香港赛马会游戏直营网	bmw289.com	ag亚洲最佳娱乐平台	大富豪娱乐AP 爱棋牌	希尔顿游戏AP 爱棋牌

新葡京SW电子：代谢体能训练：激发身体运用能量的能力

新葡京SW电子： 要想不断提升自己的表现，在平时就需要交叉训练来改善身体的综合素质。在交叉训练项目中，代谢体能训练就是其中一种，它将力量训练和有氧运动融为一体。常见且易操作的代谢体能训练有哪些？来看看！

代谢体能训练：激发身体运用能量的能力

推荐内容

推荐视频

新葡京SW电子：

要想不断提升自己的表现，在平时就需要交叉训练来改善身体的综合素质。在交叉训练项目中，代谢体能训练就是其中一种，它将力量训练和有氧运动融为一体。常见且易操作的代谢体能训练有哪些？来看看！